Sport im Garten
Sport ist wichtiger Bestandteil von einem gesunden, langen und vor allem glücklichen Leben. Denn nur wer fit ist, ist seltener krank, fühlt sich besser und hat einfach mehr Spaß. Denn vor allem Ausdauersportarten setzen viele Glückshormone frei. Sie sind nach der Sporteinheit zwar auch leicht erschöpft, fühlen sich aber dennoch richtig gut, vor allem dann, wenn Sie den Sport draußen machen. Gerade Radfahren und Laufen macht an der frischen Luft richtig viel Spaß. Sie können die kühle Luft einatmen, kämpfen sich Berge hoch, düsen dann den nächsten Berg hinab, fahren oder laufen durch Wälder und Wiesen, können an Seen Pause machen und fühlen sich frei und lebendig. Doch gerade junge Eltern sind in Ihrem Sport dann häufig etwas eingeschränkt.
Doch ein bisschen Sport und Spaß kann man auch im eigenen Garten mit seinen Kindern erleben. Es gibt viele Spielgeräte aus Holz, wie Schaukeln, Mini-Fahrräder und vieles mehr, die Ihre Kleinen begeistert werden. Zudem können Sie alle zusammen Seilspringen, Verstecken und Fangen spielen und vieles mehr. Bewegung an der frischen Luft sollte schon von klein auf gelernt werden. Denn das ist allemal besser, als immer nur vor dem TV zu Hause zu hängen. Die Kinder werden dick und ungesund. Also gehen Sie mit Ihren Kindern raus, bewegen sich, haben Spaß und Sie werden alle viel glücklicher und fitter sein.
Das Ganze sollte dann auch nicht wetterabhängig sein. Denn es gibt kein zu kaltes Wetter, es gibt nur zu kalte Kleidung! Also ziehen Sie sich warm an, dann machen auch Spaziergänge in der Natur, das Blätterhaken und Kastaniensammeln im Garten und das Rodeln und Schneemannbauen im Winter richtig viel Freude.
Wenn Sie dann, wenn es langsam dunkel wird, wieder zurück in die Wohnung kommen, ist Ihnen richtig warm, Sie können sich bei einem heißen Kakao zusätzlich aufwärmen und fühlen sich viel gesünder, als wenn Sie nur zu Hause geblieben wären. Also raus in die Natur und bewegen!
